Ønsker du å få en bedre natts søvn? Vil du gjerne stoppe tankene som raste og oppleve en følelse av ro? I denne boken deler Paul McKenna innsiktsfulle metoder som viser hvor enkelt det kan være å forbedre søvnkvaliteten. Gjennom enkle treningsøvelser og små justeringer i hvordan vi tenker og oppfører oss, kan vi oppnå betydelige forbedringer i vår evne til å sovne og sove godt.
