I årtusener har buddhister høstet de ubegrensede fordelene av meditasjon. Men hvordan fungerer det egentlig? Og hvorfor? Prinsippene bak denne eldgamle praksisen har lenge vært en gåte selv for noen av de skarpeste hodene innen moderne vitenskap. Denne banebrytende boken, som har forord av den bestselgende forfatteren Daniel Goleman, inviterer oss til å utforske de skjulte hemmelighetene ved meditasjon. Forfatterne samarbeider med nevrokirurger for å gi klare innsikter om moderne forskning som viser at systematisk trening i meditasjon kan øke aktiviteten i områder av hjernen knyttet til lykke og medfølelse. Med en smittende glede og en umettelig nysgjerrighet vever Yongey Mingyur Rinpoche sammen prinsippene fra tibetansk buddhisme, nevrovitenskap og kvantefysikk på en måte som vil endre vår forståelse av den menneskelige opplevelsen for alltid. Gjennom grunnleggende meditasjonspraksiser tilbyr han leserne en mulighet til å gjenkjenne det ubegrensede potensialet i våre egne sinn.
