Trauma-Aware Yoga and Movement Therapeutics for Older Adults av Beth Spindler

Oppdag yoga- og bevegelsesterapier som står sentralt for helse i eldre år gjennom denne tilgjengelige guiden for lærere og terapeuter. Beth Spindler har utviklet innovative bevegelsesmetoder som tar utgangspunkt i anerkjennelsen av traumer og sårbarhet som følger med et langt liv fylt med minner. Traumer kan forverre effekten av sykdommer og tilstander som ofte rammer eldre, inkludert depresjon, demens, Parkinsons sykdom og artrose. Bevegelses- og yogaterapiene i denne boken tar en helhetlig tilnærming til helbredelse av traumer, samtidig som de tilbyr milde praksiser som hjelper eldre med å håndtere symptomer. Hvert kapittel tar for seg en ulik tilstand eller situasjon, utforsker hvordan de kan knyttes til trauma, og gir både fysiske bevegelser og pusteøvelser for å takle problemene. Boken inneholder illustrasjoner og tilpasninger for ulike settinger og ferdighetsnivåer, hvilket gjør praksisene velegnet for mange praktikere som jobber med både enkeltpersoner og grupper.