I "A Practical Guide to Self-Hypnosis" presenterer Melanie Smith en tilgjengelig og omfattende tilnærming til selvhypnose. Boken fungerer som en verdifull ressurs for både nybegynnere og de med erfaring innen hypnose. Den gir leseren innsikt i hvordan selvhypnose kan brukes til personlig utvikling, stressmestring og forbedring av livskvalitet. Smith guider deg gjennom trinn-for-trinn-teknikker og øvelser som gjør det enkelt å lære og implementere selvhypnose i hverdagen. Enten du ønsker å overvinne vaner, håndtere angst eller øke din selvbevissthet, er dette en praktisk håndbok som hjelper deg til å oppnå dine mål gjennom kraften av selvhypnose.
