Denne omfattende guiden utforsker den viktige rollen vitamin D3 spiller for menneskers helse, og gir grundig informasjon om høydose vitamin D3-tilskudd. Boken tilbyr evidensbasert veiledning for å håndtere vitamin D-mangel og optimalisere nivåene av vitamin D i kroppen. Den første delen av boken dekker grunnleggende aspekter ved vitamin D3, inkludert dannelsen i huden, konverteringsprosessene i kroppen, samt de avgjørende funksjonene i kalsiummetabolisme og reguleringen av immunsystemet. Leserne vil bli kjent med vanlige risikofaktorer og symptomer på vitamin D-mangel, samt forbindelsen mellom mangel og autoimmune tilstander samt mental helse. Doseringen section gir praktiske retningslinjer for vitamin D3-tilskudd som er tilpasset ulike aldersgrupper og tilstander. Den tar for seg spesifikke krav for voksne, barn, eldre og gravide kvinner, samtidig som den forklarer prinsippene for høydose vitamin D3-terapi. Boken inneholder også detaljert informasjon om ulike former for tilskudd og de optimale bruken av disse.
