Boken 'Treningsdagboka. Veien til målet' er det ultimate verktøyet for deg som ønsker å planlegge og registrere treningen din på en effektiv måte. Her kan du enkelt loggføre treningsaktiviteter, noe som gjør det lett å få oversikt over fremdriften din. Med denne informasjonen kan du skape grunnlaget for nye treningsplaner som vil forbedre kvaliteten på treningen. I teoridelen henvises det til anerkjent litteratur, og boken inneholder konkrete eksempler som gjør teorien lett å anvende. I begynnelsen får du en grundig innføring i treningsplanlegging, med tilgang til nyttig fagstoff som hjelper deg med å komme i gang. Bakerst i boken finner du maler som du kan bruke for å starte din egen treningsplanlegging. Den nyeste utgaven er også beriket med en egen seksjon om mental trening, som gir deg en mental verktøykasse for å forbedre læring, utvikling og prestasjoner, samt å hjelpe deg med å nå dine mål. Gjennom hele boken vil du finne inspirerende sitater som motiverer deg videre på reisen mot målene dine. Stein M. Eriksen er lektor med hovedfag i idrettspsykologi fra Norges idrettshøgskole og har også utdannelse som topptrener.
