Triathlon Training For Dummies av Deirdre Pitney, Donna Dourney

Å forberede seg til en triathlon er ingen enkel oppgave. Boken 'Triathlon Training For Dummies' gir deg en omfattende veiledning fylt med innsiktsfulle tips og påviste metoder for å trene til ditt triathlonløp. Dette verket hjelper deg med å finne den motivasjonen du trenger for å opprettholde treningsprogrammet ditt, forbedre kostholdet for å maksimere energinivået, samt forebygge skader før og under løpet. Som en autoritativ guide gir boken deg verktøyene til å evaluere din kardiovaskulære helse, muskelstyrke, utholdenhet og fleksibilitet, samt sette deg realistiske og oppnåelige treningsmål. Du vil lære å etablere et treningsregime, bestemme deg for et mål om hvilken tid du ønsker å oppnå, og skaffe nødvendig og rimelig utstyr for hver del av løpet. Boken veileder deg også i å maksimere din kondisjon og teknikk for svømming, sykling og løping. Videre får du utallige råd om hvordan du kan samle alt dette sammen, finjustere treningen din, inkludere dobbeltreninger, bli raskere i skiftene, og spare tid i overganger. Oppdag hvordan du velger det riktige arrangementet å trene til, basert på dine egne forutsetninger.