How to Master Breathwork: Learn How to Master Your Breath to Conquer Anxiety, Manage Your Anger and Improve Your Physical Health
Produktbeskrivelse
Å mestre pusten kan potentielt forvandle livskvaliteten din. Denne boken gir deg en dyp innsikt i hvordan riktig pusteteknikk kan redusere stress, hjelpe deg med å håndtere følelser som angst og sinne, samt forbedre din fysiske helse. Mange av oss tar pusten for gitt, men det å inhalere og eksalere er langt mer enn bare en måte å få luft på; det er en essensiell funksjon som gir oss livsnødvendig oksygen. I tillegg kan bevisste pusteteknikker hjelpe oss å takle livets utfordringer og ulike medisinske tilstander, som PTSD, angst og kroniske smerter. Ved å praktisere bevisst pusting, kjent som breathwork, kan vi styrke vår evne til å leve lykkeligere, mer harmoniske liv. Vår forfedres forståelse av pustens makt har vært grunnlaget for meditasjon, yoga og Tai Chi – praksiser som vi kan nyte godt av i dag. Lær hvordan du kan transformere ditt indre liv og finne balanse gjennom denne vitenskapelige tilnærmingen til pust. Boka er tilgjengelig nå til en spesiell pris på bare 19,99 USD for en begrenset periode, en betydelig rabatt fra den ordinære prisen på 35,99 USD.
