I 'Everyday Calming Rituals' tar Poorna Bell leseren med på en reise mot indre ro gjennom dagligdagse ritualer. Denne varme og kunnskapsrike guiden tilbyr enkle metoder for å bruke våre fem sanser til å redusere stress og skape et følelsesmessig førstehjelpssett. Boken gir praktiske verktøy for å håndtere hektiske tanker, søvnløshet og generelle bekymringer. Gjennom teknikker som visuelle tavler, oppmerksom lytting, røkelsesseremoni, selv-massasje og te-seremonier, lærer du hvordan små ritualer kan bli en del av din hverdag og bidra til mental velvære. I tillegg inneholder boken daglige, ukentlige og månedlige ritualer som lett kan integreres i din livsstil, og som gir deg muligheten til å finne ro i det travle hverdagslivet.
