Det kan være en utfordring å se noen du elsker lide av depresjon, uten å vite hvordan du best kan hjelpe. Depresjon kan variere fra mild til så alvorlig at personen knapt kan gjenkjennes. Den kan komme i bølger eller vare over lengre tid, noe som kan belaste de som står nærmest den rammede. I denne lettfattelige guiden gir klinisk psykolog Dr. Emma Cotterill deg en klar forståelse av depresjonens natur, mulige årsaker og praktiske måter du kan hjelpe noen med depresjon på – uansett hvor alvorlig tilstanden er. Hun trekker på erfaringene til både de som lider av depresjon og deres støttespillere, for å gjøre deg mindre alene i denne vanskelige perioden. Forfatteren understreker også viktigheten av egenomsorg og hvordan man kan søke hjelp utenfra. Gjennom boken utvikler du din egen 'støtteverktøykasse' fylt med kunnskap, forståelse, ferdigheter, strategier, egenomsorg og ressurser som vil hjelpe deg å støtte din kjære så godt du kan, samtidig som du ivaretar deg selv.
