I "Triggers" utforsker psykoterapeut David Richo hvordan vi kan jobbe med våre triggere for å oppnå fred i utfordrende øyeblikk og varig følelsesmessig velvære. Boken tar for seg vitenskapen bak triggere og våre reaksjoner av frykt, sinne og tristhet. Richo hjelper oss med å forstå hvorfor kroppen ofte reagerer før vi har muligheten til å bearbeide situasjonen mentalt. Ved å undersøke de dype røttene til hva som provoserer oss – inkludert ord, handlinger og til og med sensoriske elementer som lukt – avslører vi muligheter for å forstå opprinnelsen til våre triggere, og vi kan trene kroppene våre til å forbli rolige i møte med traumatiske opplevelser. Gjennomføre øvelser som håndterer vanskelige følelser og fysiske manifestasjoner fyller hele boken, og gir oss nødvendige indre ressurser for å håndtere tilbakevendende traumer. Når vi blir trigget, skriver Richo, 'blir vi mobbet av vår egen ufullstendige virksomhet.' Utforsk hva kroppens automatiske reaksjoner på traumer kan lære deg. "Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing" fungerer som en veiledning til din egen kropp.
