I boken 'Your Body is Your Brain' utforsker forfatter Nina M. Horowitz hvordan kroppens fysiske tilstand har en direkte innvirkning på hjernens helse og funksjon. Gjennom en kombinasjon av forskning og praktiske eksempler, viser Horowitz hvordan vi kan forbedre vårt mentale velvære ved å ta vare på kroppen vår. Boken gir leserne innsikt i sammenhengen mellom bevegelse, kosthold og mental kapasitet, og tilbyr strategier for å optimalisere både fysisk og mental helse. 'Your Body is Your Brain' er en nødvendig lesning for alle som ønsker å forstå helheten mellom kropp og sinne, samt å implementere effektive livsstilsendringer for en bedre hverdag.
