Denne lettfattelige og illustrerte guiden er laget for å hjelpe deg med å oppnå indre ro i hverdagen, samt forebygge angst og stress. Boken tilbyr en rekke praktiske verktøy, strategier og øvelser innenfor områder som meditasjon, takknemlighet, kreativitet, avslapning og mindfulness. Ved å følge disse teknikkene kan du arbeide mot et mer harmonisk og balansert liv, hvor du lærer å håndtere hverdagens utfordringer med større ro og indre fred.
