Ønsker du å styrke din viljestyrke, energi og livskraft? Med "Pulskuren" kan du få svar på hvor mye fysisk aktivitet, søvn og kosthold som passer for deg, samt hvordan du kan forebygge alvorlige helseproblemer. Denne boken, sammen med en pulsmåler eller din smartphone, fungerer som en uvurderlig veiledning. "Pulskuren" henvender seg både til dem som føler seg ustabile og slitne, og ønsker å gjenvinne energien, samt til de som er friske, men ønsker å øke sin vitalitet og forbedre fokus, utholdenhet og glede i hverdagen. Hovedfokuset er på variasjon i hjerterytmen, kjent som HRV (Heart Rate Variability). Ved å lære om nervesystemet og pulsens dynamikk, vil du få innsikt i hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, samt hva som gir deg energi, styrke og livsglede. Med denne kunnskapen vil du sove bedre, føle deg mer opplagt og til stede i øyeblikket. Boken gir deg også fundamentet for å leve et sunt og aktivt liv, selv i høy alder. Bli med på en reise gjennom ditt nervesystem, og oppdag hvordan du kan transformere din helse og velvære.
