Refugium – et år i takt med naturens rytme tar deg med på en reise gjennom årets skiftende årstider, hvor du lærer å sette pris på hver måned og hva den bringer. Boken presenterer en rik kilde til inspirasjon og praktiske verktøy som kombinerer mindfulness med eldre tradisjoner og årstidsfeiringer, slik som solhverv, majaften og jævndøgn. Du vil finne hverdagsvennlige ritualer, oppskrifter og aktiviteter som gir deg muligheten til å reflektere og etablere en dypere forbindelse til deg selv, dine røtter og den omkringliggende natur. I løpet av året vil du også bli introdusert for tradisjonell dansk urtemedisin, så du får muligheten til å bygge opp ditt eget hjemmeapotek med en rekke remedier som urte-teer, kroppsoljer og tinkturer. Boken er perfekt for deg som ønsker å gjenopprette båndet til naturen, feire sesongmessige overganger, gjenopplive gamle tradisjoner, og senke farten i en travel hverdag. Mia Gardum, som vokste opp i byen, erfarte under koronapandemien en dyp lengsel etter å tilbringe mer tid i naturen.
