For de som er lei av å skjule underliggende problemer med medisiner, tilbyr 'Mental Fitness' friske perspektiver og alternative løsninger. I en tid preget av depresjon, angst og utbrenthet, tar Dr. Shawn Talbott oss gjennom banebrytende forskning på forbindelsene mellom tarmsystemet, hjertet og hjernen. Denne boken gir innsikt i hvordan vi kan oppnå en balansert stemning, klar tenkning og rikelig med energi gjennom transformative metoder. Mental velvære er en utfordring for millioner på verdensbasis, og de omfattende kostnadene knyttet til medisiner og produkter som lover bedre liv er store. Dessverre gir mange av disse løsningene kun en midlertidig følelse av «forskjell», uten å levere den reelle forbedringen vi søker. Ved å fokusere på å pleie samspillet mellom hjerne, kropp og mikrobiom, introduserer Talbott oss for en vei mot økt fysisk energi, mental klarhet og følelseslig velvære gjennom ernæring, bevegelse og riktig tankesett. Dette er en essensiell lesning for alle som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse på en naturlig og bærekraftig måte.
