Den anerkjente ernæringseksperten Jack Challem avdekker de ernæringsmessige triggerne bak dårlige humør og tilbyr løsninger som kan hjelpe deg med å stabilisere humøret, øke energinivået, forbedre søvnkvaliteten, håndtere stress og oppnå bedre fokus. Challem presenterer en tydelig og strukturert, fire-trinns plan for å gi hjernen den riktige ernæringen. Han gir praktisk veiledning om hvordan du velger de beste matvarene og kosttilskuddene, samt tips for å forbedre livsstilsvaner som regulerer humørsvingninger.
