Ultimate Flexibility er boken du har ventet på. Dette er ikke bare en samling av øvelser eller en forklaring av teknikker; Ultimate Flexibility er en fullstendig guide til tøying for kampsport. Den tar deg fra de grunnleggende prinsippene for hvorfor det er viktig å strekke seg, til detaljerte treningsretningslinjer for alle stiler og nivåer av kampsportpraksis. Utarbeidet av den anerkjente forfatteren og kampkunstneren Sang H Kim, er denne boken din veiledning for å oppnå maksimal fleksibilitet i treningen din. Koordinerer kroppens bevegelser på en effektiv måte, begynner boken med en grundig gjennomgang av hvordan og hvorfor fleksibilitet og tøying er essensielt. Du får verdifull innsikt i de forskjellige typene tøying, hvilke metoder som passer best for nybegynnere, og når det er riktig tid å overgå til avanserte teknikker. Dessuten forklares hvorfor du helt bør unngå visse typer øvelser. Ultimate Flexibility gir deg også unik informasjon som du ikke finner i andre bøker om kampsport, inkludert en grundig undersøkelse av hvordan kroppen din kan være en hjelp eller hindring i treningen, samt hvordan fleksibilitet kan gjøre deg sterkere og raskere. Med dette som fundament, bygger Sang H Kim videre på ideene for å hjelpe deg med å utnytte ditt fulle potensial.
