Bli fri fra stress med enkle og direkte råd fra en zen-munk! Jikisai Minami utfordrer konvensjonelle oppfatninger om hva vi bør strebe etter og snur dem på hodet. Denne boken inneholder 35 korte, tankevekkende essays delt inn i fire kapitler som tar for seg vårt selvbilde, våre håp og drømmer, personlige relasjoner og hvordan vi konfronterer døden. Hvert essay åpner med en bevisst kontroversiell vinkling som oppfordrer leseren til å se på livets utfordringer med friske øyne. Hvert kapittel byr på en rekke korte essays som gir nye perspektiver på kjente problemer, og kan potensielt forandre livet ditt! Noen av essayene omfatter temaer som: 'Mennesker kan leve uten drømmer og håp', 'Du trenger ikke å være den du ønsker å være', 'Når hodet er fullt av sinne, gjør rutinearbeid', 'Gjør ting for deg selv, ikke for andre', 'Det er naturlig at livet kan være negativt', 'Hvis det ikke er et liv eller død-problem, kan du håndtere det' samt 'Mennesker kan bli reddet bare ved å uttrykke sine ekte følelser'.
