The Essential Karate Book er en grundig og illustrert guide til teknikker, filosofi og praksis innen karate. Boken er delt inn i 20 kapitler som dekker nærmest alle aspekter av karate og fungerer som en uvurderlig referanse for både studenter og instruktører. Den gir nyttig innsikt til karateutøvere på alle nivåer. Med hele 200 diagrammer som kartlegger bevegelser, samt 300 trinn-for-trinn fotografier og tilhørende videoer, gir denne boken en omfattende referanse for karate i den vestlige verden. Lesere av denne karateguiden vil lære om: * Stanser, blokker, slag og spark * Hvordan forberede kroppen gjennom oppvarming, tøying og kondisjonstrening med karate-spesifikke øvelser * Kata-gradering og kampteknikker (kumite) samt regler for konkurranser * Bruk av kampkunstvåpen (kobudo) og anvendelse i MMA (Mixed Martial Arts) * Karate sin opprinnelse og historie * Nødvendig atferd, klær og etikette, samt grunnleggende prinsipper for karate og de ulike stilene.
