Med denne yoga-guiden kan du dykke ned i en aktivitet som er like gunstig for sinnet som for kroppen, og bli en del av det omfattende (og kontinuerlig voksende) yogasamfunnet i USA og utover. Yoga, som stammer fra den 11. århundre Vedic indiske tradisjonen, fikk først fotfeste i den vestlige verden på 1900-tallet. Nå, i samtiden, er yoga-samfunnene store og viser fortsatt jevn vekst. Yoga er kjent for sine mange fordeler, blant annet økt fleksibilitet, vekttap, reduksjon av stress, smertelindring og åndelig vekst. Denne yoga-boken for nybegynnere gir en grundig gjennomgang av yogaens opprinnelse, inkludert dens filosofi, historie, og de ulike stilene som er knyttet til hinduismen, buddhismen og jainismen. Simpkins-parret, som har en bakgrunn innen nevrovitenskap og over 40 års undervisningserfaring, tar opp spørsmål og bekymringer som ofte dukker opp hos nybegynnere, slik som: * Hvor skal jeg begynne? * Hvordan finner jeg en lærer? * Hvordan forbereder jeg meg til min første time?
