Denne boken tar oss med på en reise inn i den japanske praksisen Naikan (uttales nye-kan), som bygger på visdommen fra Zen. Naikan er et program for selvhelbredelse gjennom dyp mindfulness, og fungerer som en grunnleggende guide for nybegynnere som ønsker å ta sine første skritt på denne transformative reisen. Denne terapeutiske modellen oppfordrer oss til å se tilbake på vår fortid for å oppnå en dypere forståelse av oss selv samt for å finne ny håp for fremtiden. En viktig del av Naikan er å reflektere over våre mødre, som har gitt oss liv, og dette kan hjelpe oss med å oppdage kjærligheten fra moren vår for første gang. Vår reise starter med tre enkle spørsmål. Søket etter svar tar oss med på en oppdagelsestur som gir et nytt perspektiv og oppmuntrer oss til å finne oppfyllelse i livet. De terapeutiske resultatene av å gjennomføre programmet inkluderer ikke bare en lettelse fra følelsesmessig smerte, men også en dypere forståelse av våre forhold til andre og essensen av menneskelig eksistens. Shinkō Ōyama viser tydelig hvor dypt transformativ denne helbredelsespraksisen kan være.
