Boken "30% Happier in 30 Days" tar leseren med på en transformativ reise mot et mer tilfredsstillende liv. Forfatteren Dan Harris, kjent fra mediene, deler sin personlige erfaring og gir innsikt om hvordan små, men målrettede endringer kan hjelpe deg å føle deg 30 % lykkeligere på bare 30 dager. Denne boken er en praktisk guide som kombinerer vitenskapelige tilnærminger med håndfaste strategier for mindfulness og velvære. Gjennom enkle øvelser og refleksjoner, oppfordrer Harris leserne til å ta kontroll over sine følelser og forbedre sin mentale helse i et travelt liv. Enten du er nybegynner eller allerede har erfaring med mindfulness, tilbyr denne boken verdifulle verktøy for personlig vekst og økt livskvalitet.
