Memory Rescue: Supercharge Your Brain, Reverse Memory Loss, and Remember What Matters Most

I boken "Memory Rescue: Supercharge Your Brain, Reverse Memory Loss, and Remember What Matters Most" presenterer den anerkjente hjerneforskeren og forfatteren Dr. Daniel Amen et dokumentert program som kan hjelpe deg med å forandre hjernen din og forbedre hukommelsen din, allerede i dag. Forskning innen hjerneavbildning viser at hukommelsestap faktisk begynner i hjernen flere tiår før du opplever noen symptomer. I denne boken lærer du hvilke tiltak du kan ta for ikke bare å forhindre hukommelsestap senere i livet, men også for å begynne å gjenopprette hukommelsen du kanskje allerede har mistet. Som en ekspert i sitt felt og forfatter av "The End of Mental Illness", gir Dr. Amen innsikt i hvordan en flerfasset strategi – som inkluderer kostholdsendringer, unngåelse av toksiner, fysisk og mental trening, samt åndelige praksiser – kan forbedre din hjernehelse, styrke hukommelsen og redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom samt andre tilstander relatert til hukommelsestap. Gjennom omfattende medisinsk forskning presenterer Dr. Amen helt klare og lettfattelige retningslinjer for hvordan du kan: * Redusere betennelse som bidrar til kognitiv tilbakegang * Støtte din mentale helse og lindre stress.