Utsatt for posttraumatisk stresslidelse kan man oppleve en reduksjon i entusiasme for aktiviteter man tidligere har likt, og det kan bli en utfordring å føle seg til stede. Denne tilstanden kan føre til irritabilitet, økt aggresjon og noen ganger til og med voldelige tendenser. Gjenkjenning av symboler eller steder som minner om det traumatiske kan utløse betydelig ubehag, og for mange kan dette føre til unngåelse av spesifikke situasjoner. Minnene fra traumet kan være overveldende og forstyrre hverdagslivet, og selv hverdagslige hendelser kan trigge flashbacks eller intrusive bilder. Flashbacks kan få en person til å miste kontakt med nåtiden, og de kan oppleve hendelsen om igjen i flere sekunder, timer eller noen ganger dager. I denne boken vil du finne viktige temaer som: betydningen og historien til dialektisk atferdsterapi (DBT), de grunnleggende prinsippene bak terapiformen, forholdet mellom DBT og mindfulness, samt nyttige tips for å overvinne tvangslidelser ved hjelp av DBT og mindfulness. I tillegg vil teknikker for å håndtere angst og stress bli utforsket, sammen med mindfulle metoder for å takle panikkanfall. Dette verket gir omfattende innblikk i hvordan man kan temme og håndtere utfordringer forbundet med mental helse.
