ER DU KLAR FOR DEN ULTIMATE STYRKEUTFORDRINGEN? Følg det 7-ukers programmet i denne boken, og du vil drastisk øke styrken, muskeltonus og generell fitness. Målet er å kunne utføre 10, 20 eller til og med imponerende 50 sammenhengende pull-ups! Boken tilbyr flere velprøvde, dag-for-dag planer, som passer for alle - fra nybegynnere som begynner med en ny treningsrutine til idrettsutøvere som ønsker å utvide sine styrketreningsmuligheter. Med tydelige diagrammer og nyttige bilder, gir '7 Weeks to 50 Pull-Ups' deg all informasjonen du trenger om denne ultimate styrkebyggende øvelsen. Boken inkluderer: * Instruksjoner for hvordan du utfører en perfekt pull-up * Enkle, progressive treningsprogrammer * Utfordrende variasjoner av pull-ups.
