Forsterk Pilates-treningen din med hjelp av propper! I "Ellie Herman's Pilates Props Workbook" viser Pilates-ekspert Ellie Herman hvordan enkle tilbehør kan løfte mattrutinen din til et nytt nivå. Med dette verkstedet kan du oppleve fordelene av å inkludere ulike redskaper i treningen: * Det elastiske treningsbåndet gir økt motstand; * Ethafoam-rullene utfordrer stabiliteten; * Magic Circle gir en fantastisk trening for innsiden av lårene. Hver bevegelse er nøye forklart med klare bildetekster og enkle fotosekvenser som gjør det lett å følge med. Boken inneholder også spesielle programmer tilpasset strains, skader og kroniske problemer. I tillegg til å styrke og tone kroppen din, kan Pilates med propper hjelpe deg med å: * Bygge balanse; * Løfte spenninger; * Lindrer smerte; * Rehabilitere skader. Utforsk de mange mulighetene for å forbedre din helse og velvære gjennom en variert og engasjerende Pilates-praksis.
