Oppdag en ny dimensjon av Pilates med "Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball". Denne boken, spesialdesignet av den anerkjente Pilates-eksperten Ellie Herman fra San Francisco, gir en enkel og effektiv guide til over 50 bevegelsesøvelser basert på Pilates, utført på et treningsball. Ved å kombinere de slankende og formende effektene av Pilates med den lav-impact, høy-intensitets treningen fra ballen, tilbyr denne metode en underholdende og variert tilnærming til trening. Hver øvelse, fra nybegynnerbouncer til superavanserte balanseøvelser, ledsages av klare beskrivelser og enkle fotosekvenser som gjør dem lette å følge. Resultatet er en helhetlig treningsopplevelse som gir: *Aerob kondisjonering *Muskeltoning *Kroppsskulpturering *Fettforbrenning *Forbedret holdning *Mental konsentrasjon. Forbered deg på å transformere din Pilates-praksis og oppnå bedre resultater på en morsom måte!
