SLUTT PÅ SMERTER, GJENOPPRETT BEVEGELSESRUM OG FOREBYGG INNFLAMMASJON Hvert år opplever millioner av mennesker plager knyttet til hoftene som kan være hemmede. Med boken "Healthy Hips Handbook" får du verktøyene du trenger for å forhindre at dette skjer med deg. Denne informative guiden belyser årsakene til vanlige hofteplager, som for eksempel snapping hip, IT-band fasciitt, slitasjegikt og isjias. Boken er illustrert med over 300 trinn-for-trinn fotografier som viser øvelser som enkelt kan følges for å: * Bygge styrke * Forbedre fleksibilitet * Fremskynde restitusjon * Unngå fremtidige skader "Healthy Hips Handbook" inkluderer også spesialtilpassede programmer som bidrar til å forebygge vanlige hofteproblemer som lyskesmerter og slitasjegikt, samt forberede kroppen for alt fra hverdagslige aktiviteter til risikofylte idretter som sykling, fotball, jogging og skiing. Følg metodene i denne boken, så vil du raskt kunne vende tilbake til en smertefri tilværelse – og forbli der.
