Hold deg ung med trygge, effektive og effektive øvelser! "Kettlebells for 50+" tilbyr progressive treningsprogrammer som vil: * Forbedre styrke * Styrke kjernestabilitet * Øke hånd-øye-koordinasjon * Booste bevissthet om kropp og sinn * Forbedre idrettsprestasjoner. Boken er utformet for å møte de unike behovene til aktive voksne, og presenterer funksjonelle øvelser som er nøye tilpasset og testet for å gi en omfattende total kroppstrening. Trinn-for-trinn-fotografier og forklarende bildetekster gjør det enkelt for alle, fra nybegynnere til erfarne idrettsutøvere, å trene smart og forbli i form hele livet.
