Ikke la svangerskapet ditt føre til en svekket kjernemuskulatur og et uønsket mageutstikk! Er den postnatale mageutstikkingen en rest av fett, eller er det en alvorlig medisinsk tilstand som rammer millioner av kvinner, men som sjelden blir snakket om – diastasis recti? Hvis dette ikke blir tatt tak i, kan diastasis recti føre til en svekket kjerne, en betydelig abdominal oppdeling og uønsket magefett. Nå gir denne omfattende guiden deg de mest effektive metodene for å helbrede abdominal separasjon, bygge styrke og gjenvinne selvtilliten. Med over 50 tilpassbare øvelser og detaljerte trinn-for-trinn bilder, tilbyr "Mom's Guide to Diastasis Recti" forebyggende og kjernestyrkende øvelser før graviditet, påfølgende lette programmer under graviditet, og avslutter med progressive og styrkende øvelser designet for etter graviditet. Dersom du vurderer å bli gravid eller har opplevd mageproblemer som følge av graviditet, er denne boken for deg. Den beskriver grundig diastasis recti, tar for seg årsakene, og gir detaljerte løsninger.
