Hev spilleferdighetene dine til nye høyder med "Plyometrics for Athletes at All Levels"! Suverene idrettsutøvere kombinerer imponerende ferdigheter med eksplosiv kraft. Ønsker du å forbedre dine ferdigheter? Da må du øve, øve og øve. Men for å øke kraften din, er plyometrics veien å gå. Denne boken inneholder over 70 spesialdesignede øvelser som fokuserer på å forbedre hastighet, kraft, hopp og smidighet, og gir deg et konkurransefortrinn. Uansett om du er en helge-idrettsutøver eller en profesjonell atlet, kan du dra nytte av disse illustrerte øvelsene, som hver er ledsaget av detaljerte trinn-for-trinn bilder som sikrer at du forbedrer prestasjonen din. Gjennom denne boken vil du raskt utvikle ferdigheter som lar deg: rive unna en motstander med skarpere vendinger, bevege deg raskere for å komme fri fra mengden, score flere mål ved å tilføre kraft til skuddene dine, hoppe høyere for imponerende fangster, slam dunks og spikes, samt levere eksplosiv kraft for kraftige taklinger. "Plyometrics for Athletes at All Levels" inkluderer øvelser for nybegynnere, viderekommende og avanserte, i tillegg til 40 spesialtilpassede treningsprogrammer for ulike idretter som baseball, basketball, sykling og hockey.
