I 'Running Rewired' deler Jay Dicharry, en av Amerikas fremste fysiske terapeuter og trenere innen utholdenhetssport, et banebrytende program som hjelper løpere med å bli sterkere, raskere og mer motstandsdyktige. Denne oppdaterte utgaven inkluderer nye treningsøkter, den nyeste forskningen og et nytt kapittel for nybegynnere i løping. Dicharry trekker på banebrytende biomekanisk forskning for å presentere 15 effektive treningsøkter som enkelt kan integreres i hvilken som helst treningsplan, og som har potensial til å gi merkbare resultater på bare seks uker. Boken viser hvordan kroppen din, for både godt og vondt, påvirker løpestilen din. Med 'Running Rewired' vil du lære å kvitte deg med gamle skader, mobilitetsproblemer, svakheter og ubalanser, og dermed omprogrammere kroppens bevegelsesmønstre i hjernen. Du vil kunne bygge opp bevegelsene dine på nytt og transformere løpeferdighetene dine innen en sesong. Gjennom sitt arbeid med utøvere ved REP Lab og i ledende universitets klinikker for sportsytelse, har Dicharry avslørt at styrketrening er essensielt for å oppnå en bærekraftig forbedring i løping.
