HAR DU STYRKEN TIL Å STANSE EN HEL ARMÉ? I løpet av bare én måned kan de høyintensive treningsøktene i denne boken gi deg en kropp som imponerer like mye som historiens mest kjente soldater. 'Spartan Warrior Workout' tar deg fra å være i form til å ha styrken og utholdenheten som kreves for å bestå den ultimate testen. Enten du er erfaren i treningsstudioet eller nybegynner, vil treningsprogrammet utfordre deg på en måte du aldri har opplevd før: * Armer og skuldre formes med kettlebell cleans og presses * Magepartiet tones med vindmøller og planker * Rygg og rumpe styrkes med kettlebell sving og pull-ups * Brystmuskulaturen chippes med benkpress og push-ups * Beina og setemusklene formes med hoppende utfall og knebøy Mer enn bare øvelser, inkluderer bokens retningslinjer for aktiv hvile, forberedende trening og ernæring, som vil holde kroppen din sunn og energisk mens du presser deg selv til det ytterste og når høyere nivåer av fitness.
