En TRINN-FOR-TRINN GUIDE FOR Å FÅ--BÅDE HJEMME ELLER PÅ GYM--EN TONET OG MUSKULØS KROPP MED DET POPULÆRE SUSPENSJONSTRENINGSSYSTEMET. Alt du trenger for å utvikle lange, sterke muskler og en fit, slank fysikk er denne omfattende guiden og din suspendert kroppsvektstrener. Glem bulke maskiner og tunge vekter–dette er funksjonelle treningsøkter som vil frigjøre det fulle potensialet i ethvert system for suspendert kroppsvektstrening. Du vil samtidig tone og forme hele kroppen din for: - Kjempefine magemuskler - Veldefinert rygg - Skulpturerte skuldre - Markert bryst - Muskuløse armer - Stramme setemuskler - Kraftige bein. Boken er fylt med hundrevis av trinn-for-trinn bilder, klart forklarte øvelser og progressive treningsprogrammer for alle nivåer av fitness. Dette verket vil revolusjonere treningsøkten din ved å lære deg hvordan du maksimerer fordelene med denne banebrytende tilnærmingen til total-kroppstrening.
