Å holde seg til en treningsrutine har aldri vært så moro! Vi vet alle at vi bør være fysisk aktive hver dag, men det kan være vanskelig å velge hvilken type aktivitet som passer best. I tillegg er det ofte utfordrende å finne tid til det. Denne kreative og fargerike boken, som inneholder over 60 månedslange treningsutfordringer, gir en løsning på begge problemene. Hver utfordring er delt opp dag for dag, noe som gjør at du alltid vet hva du skal gjøre. I tillegg finnes det sporingsverktøy slik at du kan følge med på din egen fremgang. Utfordringene spenner fra lavintensive yogaøvelser til løperutiner og aktiviteter for hele familien. Boken inkluderer også støtteutfordringer og vaner for å styrke din mentale utholdenhet og motstandskraft. "The Big Book of 30-Day Fitness Challenges" vil gi deg den mest underholdende treningsopplevelsen noensinne, samtidig som det gir deg en enkel måte å etablere en sunn treningsrutine på.
