UTNYTT DIN FULLPOTENSIAL MED DEN MEDITERRANE DIETTEN. Fra friske salater med tomat, agurk og feta til velsmakende moussaka og syrlig tzatziki, har den mediterranske dietten, med sitt fokus på fullkorn, ferske grønnsaker og fet fisk, vist seg å være både helsebringende og naturlig slankende. I denne boken blir vitenskapen bak Glykemisk Indeks anvendt på den tradisjonelle grekiske dietten for å skape et enda mer effektivt program for sunn vektnedgang. Ved å ta hensyn til GI/GL-effekten av hvert enkelt matvare, optimaliserer planen i denne boken metabolismen din ved å balansere karbohydrater, fett og proteiner. Den ultimate kombinasjonen av oldtidens visdom og moderne vitenskap, 'The GI Mediterranean Diet' inneholder: - 48 tradisjonelle middelhavsoppskrifter - Enkle, lettfattelige 4-ukers måltidsplaner - GI/GL vurderinger for over 200 matvarer. Oppdag hvordan det å legge til disse deilige matvarene i kostholdet ditt kan redde livet ditt ved å hjelpe deg med å: - Gå ned i vekt - Bekjempe hjerte- og karsykdommer - Senke blodtrykket - Forebygge diabetes.
