Forbedre hjernefunksjonen og hjelp til å forebygge Alzheimers sykdom og demens med denne oppdaterte og grundige ernæringsguiden fra den bestselgende forfatteren og registrerte kostholdsveilederen Maggie Moon. Å ta vare på seg selv innebærer ikke bare å fokusere på kroppen, men også å passe på hjernen. MIND-dietten, 2. utgave, bruker et tilgjengelig og lettfattelig språk for å forklare vitenskapen bak hvordan ernæring og livsstilsvaner kan forbedre hjernehelsen din. Denne oppdaterte utgaven tilbyr nytt innhold, inkludert: nye sunne oppskrifter inspirert av kulturer fra hele verden; måltidsplanlegging; handlelister; byttealternativer for matvarer; og strategier for kontroll av porsjoner. Denne andre utgaven av den originale klassikeren er perfekt for både trofaste fans av MIND-dietten og for alle som ønsker å gjøre livsstilsendringer for å holde hjernen sunn.
