Boken 'Total Heart Rate Training' presenterer banebrytende treningsmetoder som kan maksimere effekten av treningsøktene dine. Den forklarer hvordan du effektivt kan bruke en pulsmåler som et nyttig selvcoaching-verktøy. I denne omfattende referansen behandles viktige emner som hvordan du kan minimere risikoen for skader, riktig bruk av treningsutstyr og når det er hensiktsmessig å justere intensiteten på treningen din. Med praktiske råd og innsikt tilbyr boken en moderne tilnærming til effektiv hjertefrekvenstrening.
