Oppnå olympisk styrke med denne omfattende guiden til vektløfting. Hvert fjerde år viser verdens mest imponerende idrettsutøvere frem sine fantastiske ferdigheter under OL. Denne boken tar deg grundig gjennom de viktigste løftene, støtteøvelsene og treningsmetodene som benyttes av disse toppidrettsutøverne, og hjelper deg med å bygge eksplosiv styrke, kraft og hurtighet. Ved å følge programmene, øvelsene og instruksjonene i Ultimate Olympic Weightlifting vil du lære å: * Utvikle helkroppsstyrke * Perfeksjonere din løfteform med vektstang * Benytte kryss-treningsmetoder * Gi kroppen riktig drivstoff for trening * Unngå overanstrengelse og skader. Denne guiden er ideell for både nybegynnere og erfarne hevere som ønsker å forbedre teknikkene sine og oppnå bedre resultater.
