Denne 366-dagers journalen tilbyr forskningsbaserte skriveoppgaver og lettfattelig veiledning for å forstå, håndtere og overvinne utbrenthet. I en stadig mer hektisk verden har utbrenthet blitt en vanlig utfordring. Tilstanden, som beskrives som en samling av symptomer relatert til kronisk arbeidsstress, kan redusere produktiviteten og etterlate deg med en følelse av utmattelse, kynisme og fremmedgjorthet fra andre. I denne nyeste utgivelsen av Journal Therapy-serien trekker Kathleen Adams og et team av medterapeuter fra sin kliniske erfaring for å lage daglige skriveoppgaver som støtter dem som opplever utbrenthet. Journalens programatiske tilnærming hjelper deg med å bygge ferdigheter og ta handlinger som bidrar til en bedre tilstand. Gjennomganger for gjenopprettende øvelser, skriveoppgaver som tilrettelegger for endring av tankesett, og oppfordringer til å observere følelsene dine gir veiledning og gir deg styrke til å ta vare på din mentale helse.
