I serien “Little Bit of” presenteres en nyansert og lettfattelig introduksjon til den stadig mer populære spirituelle praksisen mindfulness, som handler om å være til stede og finne fred i øyeblikket. I dagens hurtige samfunn kan mindfulness hjelpe oss med å opprettholde balanse, ro og energi, uansett hvor mye distraksjoner omgir oss. Amy Leigh Mercree gir en tilgjengelig innføring som gir nybegynnere muligheten til å mestre denne spirituelle praksisen. I boken får du lære ulike metoder for å dyrke indre fred, få tilgang til en dypere kreativitet, og skape en sunnere kropp. I tillegg presenteres ritualer som støtter mindfulness-teknikkene, slik at du kan integrere denne praksisen i hverdagen din.
