Med 366 dager med inspirerende oppfordringer, øvelser og tips om egenomsorg, er denne vakre, foret journalen utformet for å hjelpe deg med å fokusere helhetlig på din reise mot å bli den beste versjonen av deg selv – kropp, sinn og sjel. Når du virkelig forstår deg selv og dine behov, har du tatt de første skrittene mot å mestre egenomsorg. Denne attraktive journalen, skapt av selvhjelpsforfatteren Mary Flannery, tilbyr daglige visdomsord fra inspirerende personer gjennom historien – fra Virgil til Eleanor Roosevelt. I tillegg inneholder den refleksive oppfordringer, råd og kreative øvelser for å hjelpe deg med å utvikle bevissthet rundt hverdagsvanene dine. Kartlegg de små fungerer som kan hjelpe deg med å elske og sette pris på deg selv mer – fra de enkleste, som å omfavne bevegelse, gjenta en bekreftelse eller fokusere på pusten din, til de mer dyptgripende, som å føre dagbok for å gi slipp på negative tanker og lage bevisste lister over de gode tingene i livet ditt.
