I boken 'Idrettspsykologi' utforsker Hedda Berntsen og Elsa Kristiansen hvorfor idrettsutøvere ofte opplever utfordringer som press, manglende motivasjon og stress. Forfatterne, begge erfarne innen idrettsverdenen, tar for seg hvordan kunnskap kan spille en avgjørende rolle i å optimalisere både prestasjoner og opplevelser for utøvere og deres støttespillere. Boken gir en grundig innføring i hvordan idrettspsykologi kan anvendes for å utvikle og opprettholde mentale strategier som bidrar til suksess. Den røde tråden gjennom verket er en helhetlig forståelse av prestasjonskonteksten, der motivasjon, ledelse og mentale teknikker blir satt i sammenheng. DEL 1 fokuserer på motivasjon som den essensielle basisen for treningsarbeidet, der ulike teorier blir presentert og diskutert. Forfatterne fremhever at individer er unike, noe som påvirker hvordan de opplever idrett og hvordan de relaterer seg til ulike motivasjonsteorier. I tillegg viser de praktiske måter å implementere disse teoriene i trening. DEL 2 fortsetter med å undersøke den betydningsfulle rollen av andre faktorer som påvirker utøvernes prestasjoner.
