Meditasjon uten instruksjoner - en vei til ro og innsikt som du kan oppdage på egen hånd. Når vi mediterer, er det vanlig at tankene våre ønsker å gjøre noe annet enn det vi har blitt lært å følge som meditasjonsinstruksjoner. Når dette skjer gjentatte ganger, kan vi oppleve frustrasjon som kan føre til at vi gir opp meditasjon helt. Jason Siff inviterer oss til å nærme oss meditasjon på en ny måte, en måte som respekterer den delen av oss som motsetter seg instruksjonene. Han lærer oss å bli mer tolerante overfor intense følelser, søvnighet, påtrengende tanker, fantasier - hele spekteret av indre opplevelser som vanligvis betraktes som hindringer i meditasjon. Meditasjonspraksisen han presenterer i «Unlearning Meditation» er mild, fleksibel, tillatende og ærlig, og den har vist seg å være utrolig effektiv for å åpne meditasjonens verden for de som trodde de aldri kunne meditere, så vel som for å tilføre fornyet energi til praksisen for erfarne utøvere.
