Vi lever i en tid hvor den nasjonale mentale helsen er i krise. Mens de fleste er klar over dette, er det få som forstår at en avgjørende faktor i debatten om mental helse – nemlig kostholdet vårt – ofte blir oversett. Ernæring har langt større innvirkning på hvordan vi føler, hvem vi blir og hvordan vi oppfører oss enn vi tidligere har antatt. Den påvirker alt fra beslutningstaking til aggresjon og vold. Likevel behandles mentale helseproblemer for det meste som 'sinne'-problemer, hvor det fysiske aspektet av hjernen og hvordan vi nærer den, ofte blir neglisert. En person som lider av depresjon vil oftere bli spurt om sitt forhold til sin mor enn hvilke matvarer som finnes i kosten deres. I denne tankevekkende og engasjerte boken tar psykolog Kimberley Wilson i bruk sjokkerende ny forskning, samt sin egen erfaring fra arbeid i fengsler, skoler og sykehus over hele landet, for å belyse hvilken rolle mat og næringsstoffer spiller i hjernens utvikling og mental helse – fra hvordan kostholdet til en gravid kvinne påvirker størrelsen og helsen til hennes barn.
