Har du noen gang tenkt: "Jeg vet jeg burde trene, men..."? Denne boken gir en innsiktsfull veiledning som hjelper deg å identifisere og overvinne de vanlige mentale hindringene som står i veien for fysisk aktivitet. Lær hvordan du kan snu tankene dine fra å være en motstander til en alliert i jakten på å føle deg bedre i kroppen din. Kanskje du føler deg sliten etter en lang arbeidsdag, eller kanskje du bruker for mye tid på telefonen. Kanskje du er flink til å begynne på treningsprogrammer, men har problemer med å holde deg motivert. Kanskje du føler deg ukomfortabel med kroppen din, eller synes at trening er kjedelig. Uansett hvilken unnskyldning som resonerer med deg, er du ikke alene. Vi har alle våre grunner til å unngå den fysiske aktiviteten vi vet er bra for oss, men disse unnskyldningene hindrer oss i å nå vårt fulle potensial og skaper skyldfølelse når vi ikke beveger oss så mye som vi “bør”. Denne boken tar sikte på å endre dette og inspirere deg til å ta de første skrittene mot en mer aktiv livsstil.
