Mange jobber hardt med å forbedre kroppsholdning og bedre gang- og løpeform, men det er avgjørende å forstå hvordan skoene du bruker hver dag kan ha en større innvirkning på funksjonen til føttene, anklene, knærne, hoftene og ryggen enn du kanskje er klar over. Ved å anvende prinsippene i denne boken, kan du gjenopprette ditt fundament og forebygge dysfunksjon. Katy Bowman tilbyr både gåere, løpere og helsepersonell klare og tilgjengelige lærdommer om hvordan skoens form kan spille en rolle i smertefulle føtter, knær og hofter, samt hva man kan gjøre med det. Når vi opplever smertefulle føtter og svake ankler, kan det virke som stive, støttende sko er løsningen, men dette kan ofte bare være en midlertidig løsning, spesielt hvis problemene våre stammer fra svakhet i føttene og leggene. Mennesker kommer med imponerende 'fotteknologi'; vi må bare lære å bruke den. Minimale fottøy — sko som beskytter føttene dine samtidig som de lar dem bevege seg fritt.
