Produktbeskrivelse
Boken "Utholdenhetstrening" utforsker den avgjørende betydningen av god utholdenhet for prestasjoner innen ulike idretter. Den kombinerer teoretisk kunnskap med praktisk erfaring fra toppidrettsutøvere, og gir leserne en unik innsikt i treningen til kjente utøvere som Bente Skari, Anders Aukland, Tora Berger, Hanne Staff, Gunn Rita Dahle Flesjå, Thor Hushovd, Ingrid Kristiansen, Grete Waitz, Vebjørn Rodal, Henrik Ingebrigtsen, Susanne Wigene, Marius Bakken, Kirsten Marathon Melkevik, Karl Johan Rasmussen, Bjørnar Ustad Kristensen og Stine Larsen. Boken inneholder også forskningsbaserte artikler skrevet av some av Norges ledende idrettsforskere, som gir oppdatert innsikt om treningsmetoder, mental trening, formtopping, høydetrening og fysiologiske tilpasninger knyttet til utholdenhet. Topptrenere som Atle Kvålsvoll, Johan Kaggestad, Fredrik Aukland og Arild Jørgensen åpner opp om beste praksis i sine fagartikler. Gjennomgående vektlegges viktigheten av planlegging og gjennomføring av trening over tid for å oppnå optimal prestasjonsutvikling. "Utholdenhetstrening" er ideell for alle som er involvert i utholdenhetstrening, enten det er innen idrett, treningssentre eller skoleverket. Rådene og innsiktene er spesielt nyttige for idrettslærere, trenere og utøvere som ønsker å utdype sin forståelse av talentutviklingsprosessen og trening på elitenivå.
