I boken 'Veien til bedre pulsvariasjon' presenterer Halvor Lauvstad hvordan jevnlige målinger av variasjonen mellom pulsslagene dine (HRV) kan være nøkkelen til bedre helse, økt velvære og mer overskudd i hverdagen. For mange kan forståelsen av pulsvariasjon være avgjørende for å optimalisere treningsøktene og redusere risikoen for helseproblemer. Men hvordan oppnår man egentlig en god pulsvariasjon og styrker hjertet? Boken gir deg verdifull innsikt i hjertets funksjon og hvordan du kan bruke begrepet Body Battery for å lade kroppens energireserver. Med praktiske råd og enkle strategier, lærer du å justere livsstilen din for å forbedre helsen og formen din, og oppnå mer overskudd i hverdagen. Videre inneholder boken omfattende kostholds- og treningsprogrammer som er utformet for å fremme god hjertehelse og optimal pulsvariasjon. Kostholdsprogrammet byr på en detaljerte måltidsplan og smarte oppskrifter for alle måltider, slik at du enkelt kan implementere sunnere vaner i det daglige.
